1、茯茶的概述

茯茶，是由中药材茯苓制成的一种保健茶，具有清热、利水、健脾的功效。茯苓经过加工制成茯茶，不仅保留了茯苓的药性成分，更加方便了人们的饮用和吸收。

2、茯茶的功效

2.1 利水消肿

茯苓具有利水消肿的作用，可以有效地排出体内积聚的水分和毒素，改善水肿现象。长期饮用茯茶对于排出体内垃圾，消除浮肿很有帮助。

2.2 调节体质

茯茶具有健脾祛湿的功效，可以帮助人们调节身体的体质，增强人体免疫能力，改善体质不好的情况。

2.3 缓解疲劳

茯茶中的茯苓酚可以降低肌肉疲劳和末梢血管阻力，使肌肉和血管放松，缓解疲劳感，同时也可以改善睡眠质量。

2.4 改善水肿

茯茶还有利尿的作用，可以帮助排除体内多余的水分，对于减轻水肿有一定的功效。对于身体虚弱，水肿严重的患者具有较好的食疗作用。

3、茯茶的饮用建议

茯茶在日常饮用中，建议一天饮用1-2次，每次用3克左右的茯茶泡水，冲泡时间不宜过长。茯茶可以单独饮用或者加入其他药材和茶叶一起冲泡，也可以加入蜂蜜和柠檬汁调味，增加口感。

需要注意的是，茯茶虽然具有多种保健功效，但并不是适用于所有人群，例如孕妇和各种肝肾功能不全的人还需慎重饮用。