1、绿茶

绿茶是非常适合凉喝的茶叶之一。因为绿茶的制作工艺较为简单，只需要将新鲜的茶叶烘干即可，因此绿茶保留了茶叶中大部分的成分和水分，口感非常清爽。同时，某些绿茶中还含有茶多酚和儿茶素等成分，可以起到清热解毒、降压降脂等功效。

不过需要注意的是，因为绿茶中含有较多咖啡因，如果喝多了会导致失眠、神经过度兴奋等问题，因此建议一天最多喝2-3杯。

2、菊花茶

菊花茶是一种非常养生的茶饮，可以清热解毒，明目降压。而且，和其他茶叶不同的是，菊花茶的味道比较甘甜，喝起来非常舒适。凉喝菊花茶还有利尿的作用，可以帮助排毒养颜。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种香气浓郁的凉茶，可以清热解毒、润肺止咳，并且对于缓解情绪、缓解紧张也有一定的作用。玫瑰花茶还可以帮助补血养颜，是女性朋友非常适合的一种茶饮。

需要注意的是，如果是新鲜的玫瑰花制作的花茶，最好加入白糖等甜味剂，口感会更好。

4、决明子茶

决明子茶是用决明子泡制而成的一种茶饮，具有清热明目、降压降脂等功效。特别是对于长时间用眼、睡眠不足等引起的眼睛干涩、视力模糊等问题非常有效。

需要注意的是，决明子茶具有一定的泻下作用，因此不建议过量饮用。