1、降压祛病

花茶中所含的多酚、黄酮、花青素等化学物质可以起到降压、降血脂、抗氧化等作用，可以帮助人们维持健康的心血管系统。同时，花茶还含有大量的维生素和微量元素，如维生素C、丰富的锌、硒等，有着很好的强身健体的作用。例如常常饮用玫瑰花茶，可以促进血液循环并滋润肌肤。

2、美容养颜

花茶还可以美容养颜，很多花茶都含有各种保健成分，如玫瑰花茶中含有丰富的维生素C，可以抗氧化、抗衰老、预防色素沉淀，杜绝口臭；菊花茶则可以消除黑眼圈、眼袋等，保护眼部健康；牡丹花茶也能美容养颜，它含有丰富的铁、锌、胡萝卜素、维生素等能够提高抵抗力，同时对于失眠、内分泌失调的人群也有很好的辅助作用。

3、缓解心理压力

除了身体上的好处，花茶还能缓解心理压力。一方面，它本身的香气能够提高人的心情，并有安神助眠的功效，减轻由于工作压力带来的疲惫和心理负担，有助于保持良好的情绪；另一方面它也可以当成饮品来享用，它的味道非常芬芳，还能够调节人的情绪，舒缓情绪，减少焦虑和压力。

4、促进消化道健康

花茶对于消化道健康也有着很好的功效。很多花茶含有一定的黏液质，能够保护消化道黏膜，润肠通便，缓解便秘问题；花茶中还含有一些植物酸和鞣酸，可以调节肠道酸碱度，改善肠道内环境，从而保证肠道健康。