1、绿茶

绿茶的抗氧化剂含量较高，可以帮助降低吸入烟草烟雾所产生的自由基量，从而保护身体免受氧化损伤。此外，绿茶所含的儿茶素可以调节肝脏功能，有助于净化身体内的毒素。因此，喝上一杯绿茶，既可以克制吸烟，也可以净化身体。

2、菊花茶

吸烟会对肺部产生伤害并引起咳嗽和痰液。而菊花具有清热解毒、止咳化痰等功效，因此对于吸烟者来说，常喝菊花茶可以缓解呼吸道不适，对肺部也有一定的保养作用。此外，菊花茶不仅口感清香，还可以使身体产生一种安定感，减轻心理压力，从而帮助克制吸烟的欲望。

3、红枣茶

红枣茶具有补血养颜、调节免疫力等功效。虽然吸烟会破坏身体健康，但对于已经开始吸烟的人来说，很难一下子戒掉。因此，怎样保持身体健康，是一个需要考虑的问题。而红枣茶作为滋养身体的好茶，可以帮助维持身体的健康状况，缓解吸烟所带来的身体压力。同时，红枣茶对于女性来说有很好的保养作用，可以调节内分泌，缓解痛经等问题。

4、苦丁茶

苦丁茶具有清热解毒、消食降脂等功效，可以减轻吸烟带来的口腔异味和消化不良等问题。苦丁茶也可以帮助吸烟者调节体内糖分、脂肪等物质的代谢，对于预防心脑血管疾病和糖尿病等慢性疾病具有很好的预防作用。