铁观音茶有什么好处

1、促进消化

铁观音茶富含多种生物碱和生物酶，可以促进人体消化系统的运作。其中茶多酚还具有收敛作用，能够收缩肠道，帮助消化，缓解胃肠不适。同时，茶叶中的儿茶素等物质还可以抑制肠道中的有害细菌，维护肠道健康。

2、补充营养

铁观音茶中含有人体所需的多种营养素，如氨基酸、茶黄素、维生素C、E等。其中，茶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以有效地清除体内自由基，保护细胞不受损害。此外，铁观音茶还含有适量的咖啡因，可以提神醒脑，增强体力。

3、预防疾病

铁观音茶中含有丰富的茶多酚，这些物质具有抗氧化、抑菌、抗病毒等作用，可以预防多种疾病。其中绿茶儿茶素是一种天然的抗菌剂，具有抑制细菌生长的作用；茶多酚则可以增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

4、美容养颜

铁观音茶中含有多种对皮肤有益的化学物质，如维生素C、茶多酚等。这些物质可以有效地清除体内自由基，减缓皮肤老化的速度，保持皮肤年轻健康。经常饮用铁观音茶还有助于排毒，减少体内毒素的累积，保持肌肤的清新透亮。