1、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种常见的花茶，也是缓解压力的好选择之一。玫瑰花茶有舒缓神经的作用，可改善身体疲劳和压力过大的状况。此外，玫瑰花茶含有多种维生素和矿物质，有利于身体健康。

目前市场上的玫瑰花茶主要是以干玫瑰花制成的。制作方法是将干玫瑰花以适当的比例加入开水，焖制5-10分钟即可饮用。也可以将玫瑰花茶与其他草药或茶叶混合泡制，增加花茶的口感和功效。

2、茉莉花茶

茉莉花茶不仅是一种优雅的花茶，还是一种有益健康的饮品。茉莉花茶具有镇静、舒缓肌肉、抗菌、抗氧化等多种功效。茉莉花茶可以缓解身体的紧张和压力，降低焦虑和抑郁的情绪。

在制作茉莉花茶时，要使用新鲜的茉莉花，以保证茶叶的香气和营养成分。将茉莉花茶用开水冲泡，不要用过热的水避免破坏花茶的成分。可以根据自己的口感添加适量的蜂蜜或柠檬汁。

3、菊花茶

菊花茶是一种具有多种保健功效的花茶。菊花中含有多种生物活性物质，如菊花黄酮、香皂素等，具有抗氧化、抗炎、镇静、降压等作用。菊花茶可以缓解压力、促进睡眠、缓解头痛等症状。

在制作菊花茶时，需要将干净的菊花浸泡在开水中，不需要煮沸。菊花茶的口感较浓，可以适当加入蜂蜜或柠檬片。

4、桂花茶

桂花茶是一种口感甜美、香气浓郁的花茶，也是缓解压力的好选择之一。桂花茶具有活血化瘀、驱风除湿、解毒清热、调理胃肠等功效，能够改善身体不适、提升心情。

桂花茶的制作方法是将桂花放入茶杯或茶壶，然后倒入热水。桂花不需用开水煮，可以焖制3-5分钟。在享用桂花茶时，可以加入蜂蜜、红枣等辅料，提升口感及营养价值。