1、绿茶

绿茶是渚的茶中较为常见的一种，因为其清香爽口、富含多种营养素成为了人们喜爱的茶之一。绿茶在制作过程中保留了茶叶的天然绿色，而绿茶中富含的茶多酚成为了其让人叹为观止的保健功效。茶多酚不仅可以保持身体正常的新陈代谢水平，还能够对抗癌症的发生，以及帮助消化系统保持健康。

不过，喝绿茶也要控制好量，少量多次，不应该大量饮用一次。因为绿茶中含有茶碱、咖啡因等成分，喝太多会加重肠胃负担，妨碍睡眠。

2、花茶

花茶指的是在茶中加入鲜花或干花的茶类。渚的茶常常与花类一同加入，使其芳香四溢。花茶因其独特而受欢迎的芳香和甜味，成为人们在渚悠闲时品尝的茶之一。

花茶制作简单，饮用简便，对身体有很多好处。例如，它们富含类黄酮和花青素，可以维持血管的弹性和健康，因此，有助于预防高血压和血栓。此外，花茶还有镇定、减压的作用，可以帮助消除愁闷焦虑情绪。

3、普洱茶

普洱茶是渚内较为特殊的一种茶类，因其保存时间较长，拥有许多浓郁而独特的口味和香气。普洱茶产自云南，于1950年创立，“茶树大姐”是最有名的茶树种类之一。它富含微生物与多酚、咖啡碱等成分，在滋润肠胃的同时有消脂减压、降胆固醇、增强免疫力等效果。

普洱茶也许不是每个人的最爱，但它是渚茶中具有独特风味的代表。渚内许多茶馆都会供应普洱茶，它尤其能与渚中的点心搭配出完美的味道。

4、乌龙茶

乌龙茶是渚中的另一种热门茶类，源于中国台湾的高山茶。它因为制作精细，口味问世，被誉为茶中的“美食”，被视为世上最棒的茶之一。乌龙茶口感沉稳，但质感清新，散发出浓郁的茶香和蜜香。

乌龙茶含有丰富的多酚和氨基酸，可以保持人体正常的新陈代谢水平和细胞活力，预防癌症，并帮助减肥。除此之外，乌龙茶还具有调解精神，缓解压力的作用。