1、喝绿茶休息更佳

在日常生活中，很多人都有喝茶的习惯，而当需要休息的时候更适合选择喝绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抗氧化、降血压、降胆固醇等作用，有助于调节身体机能。

同时，在喝绿茶的过程中，不仅可以放松身心，更可以清晰思考，提高工作、学习效率。绿茶中还含有咖啡因，虽然不及咖啡的刺激性，但也能起到提神醒脑的作用。

2、享用红茶放松情绪

红茶中含有丰富的茶色素和茶儿酸等物质，口感醇厚，能够促进身心放松。当你需要舒缓情绪时，可以喝一杯红茶缓解疲劳和焦虑，平复情绪，更好地面对工作、生活中的压力。

此外，红茶还有调节肠胃、改善消化等作用，对于胃口不佳、消化不良的人也有一定的帮助。

3、花草茶-更有风味

除了传统的绿茶、红茶之外，花草茶也是一种不错的选择。如菊花茶、玫瑰花茶等，花草茶的口感清新怡人，香气四溢，能够让人愉悦心情。

同时，花草茶中还含有一些对身体有益的营养成分，如菊花茶中含有叶黄素等成分对眼睛保健有一定帮助，玫瑰花茶中还含有维生素C等，有助于美容养颜。

4、茉莉花茶-缓解情绪

茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的花茶，具有清香怡人的特点，品用之际有助于舒缓情绪，适合压力大、情绪波动的人喝用。茉莉花茶中含有芳香物质和茶多酚等成分，有助于缓解疲劳，减轻压力。

此外，茉莉花茶还具有防辐射等作用，对于长时间接触电脑等辐射源的人群尤为适合。