1、预防感冒

柑普茶中含有大量的维生素C，这是天然的抗氧化剂和免疫增强剂。每天喝柑普茶可以帮助您预防感冒和流感，维持身体的健康状况。

2、帮助消化

柑普茶有助于促进消化，特别是在饭后半小时内饮用。它可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化，并缓解胃部不适。

此外，柑普茶还含有多酚化合物，这些化合物可以帮助减少胃肠道疾病的风险，如肠炎、溃疡等。

3、美容养颜

柑普茶含有大量的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助延缓衰老过程，减少自由基对细胞的损伤，有助于美容养颜。

此外，柑普茶还含有茶多酚、儿茶素和咖啡因等成分，这些成分可以消除身体中的毒素，改善皮肤的质量和弹性。

4、帮助睡眠

柑普茶含有咖啡因，这种物质可以促进神经系统的兴奋，提高身体的警觉性。但是，柑普茶中的咖啡因含量比咖啡低，饮用后不容易引起兴奋或过度兴奋。

此外，柑普茶中的茶多酚和儿茶素等成分还可以帮助放松神经和舒缓身体，有助于改善睡眠质量。