1、什么是“刚”

在中医中，“刚”，指的是指身体僵硬、关节不灵活、肌肉紧张等情况。刚证是指体内阴阳失衡导致的一种病理现象，多见于老年人、工作繁重、生活压力大的人群。

刚证的症状表现为关节疼痛、肌肉僵硬、疼痛难忍等。为了得到治疗，很多人选择了喝茶的方法。

2、喝什么茶去刚

中医认为，茶叶具有疏通经络、调节气血的功效。下面，我们介绍几种去刚效果比较好的茶。

2.1 金银花茶

金银花茶被称为“轻药物”，经常饮用可以起到清热解毒、去湿气的功效，对于关节疼痛、肌肉僵硬等刚证症状有很好的缓解作用。

喝法：将干金银花放入茶杯中，加入80℃-90℃左右的热水，静置5分钟左右即可。

2.2 茉莉花茶

茉莉花茶是一种具有清香怡人、滋味鲜美的花茶。茉莉花茶具有养颜美容、降压、养肝护肝的功效，同时也可以起到提神醒脑、缓解疲劳、舒缓神经等作用，对于刚证症状也有缓解作用。

喝法：将茉莉花茶放入清洁的玻璃杯中，加入热水，待茶汤浸泡开后即可饮用。

2.3 菊花茶

菊花含有挥发性芳香油、单萜类、黄酮类、维生素等丰富的物质。菊花茶具有清热解毒、疏风解表、利尿通便等功效，常饮可以起到改善面部皮肤颜色、清肝明目、舒缓肝胆、降低血压、缓解头痛等作用。

喝法：将菊花放入干净的茶杯中，加入开水，浸泡3-5分钟即可饮用。

3、茶的饮用注意事项

虽然茶具有一定的药用价值，但不是所有人都适合饮用。以下几点需要特别注意：

1、孕妇、儿童、高血压、低血糖、心脏病和脑血管病患者谨慎饮用。

2、饮茶时切忌过烫，以免烫伤口腔和食道。

3、检查茶的质量和新鲜度，以免摄入含有农药、重金属等有害物质的茶叶。

4、茶叶的存储也需要注意，避免接触阳光或潮湿，以免出现霉变等不良后果。

5、茶因其具有兴奋神经的作用，过量饮用会导致失眠、心慌等现象，因此控制饮用量非常重要。