1、早餐喝什么茶好

早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯适当的茶可以起到清洁口腔、帮助消化、提高精神等作用。

1.1 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以提神醒脑，有利于身体的新陈代谢，缓解口臭。

1.2 红茶：红茶对于长期禁食或营养不良的人群，有助于促进食欲，增加营养吸收，有利于促进人体的健康。

1.3 黑茶：黑茶具有清肝解毒，减肥养颜，保护肠胃等功效，是早餐的好选择。

2、午餐喝什么茶好

午餐是一天中最紧张的时段，需要注重保持大脑清醒、加速新陈代谢的优质茶饮。

2.1 乌龙茶：乌龙茶可以降低血压，消除时间紧迫、精神紧张而带来的疲劳感，并且还可以加速热量的燃烧，更加适合在午餐食用。

2.2 普洱茶：普洱茶可以加速肠胃蠕动、降低脂肪吸收、改善便秘状况，对于中午的健康和健身非常有益。

3、晚餐喝什么茶好

晚餐是一天中最重要的一餐，需要选择一些可以消化、营养丰富、减轻疲劳的茶饮。

3.1 菊花茶：菊花茶可以解毒消肿，降低血脂血压，适合晚餐后放松身心、放松血管。

3.2 薄荷茶：薄荷茶可以减轻消化不良等症状，消除口臭、口腔异味，对晚餐后的口气清爽有很大的帮助。

3.3 金银花茶：金银花茶具有清热解毒和利尿排毒的作用，对于消化不良和降低体内毒素的人群都是非常适合的。