1、食欲不振怎么办？

冬天气寒，身体代谢减缓，消化器官也跟着变得迟缓。饭量减少、食欲不振是常见症状。这时候，以帮助消化为目的的茶就非常适合。比如普洱茶、红茶、花茶等，这些茶饮有助于促进胃液分泌，刺激胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收，缓解胃肠不适。

但需要注意，如果本身就属于火旺体质的人，就不宜大量饮用这类茶饮，以免导致口舌生疮、牙疼等“上火”现象。

2、消化不良怎么办？

有的人属于消化不良型体质，不论什么季节，都需要特别注意饮食习惯，以免诱发胃肠不适。这时候，适合选择的茶饮包括山楂茶、柠檬茶、薏米茶等。这些茶饮都具有健胃消食的效果，能缓解胃肠道的不适，保护胃肠黏膜，帮助身体更好地吸收养分。

需要注意的是，消化不良型体质的人饮用山楂茶时应当注意不要过量，太多的山楂茶可能会导致胃肠道不适。

3、肥胖怎么办？

冬季降温，人们更容易因为户外运动量减少而出现肥胖问题。此时，以帮助消除体内油脂、减肥瘦身为目的的茶就特别适合。比较适合饮用的茶包括绿茶、乌龙茶、普洱茶、菊花茶等。这些茶饮都有助于分解体内脂肪，降低人体胆固醇水平，帮助消除体内毒素，并能提高人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的目的。

但是需要注意的是，减肥瘦身不是一朝一夕之事，需要坚持运动锻炼等多种方式才能更好地达到效果。

4、压力过大怎么办？

在冬季，因压力过大而导致精神抑郁、情绪不稳定者居多。这时候，以帮助缓解压力、减轻焦虑为目的的茶就十分适合。常见的茶饮包括菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶等，这些茶饮都有助于舒缓紧张情绪，平衡神经系统，缓解压力焦虑。

但是需要注意的是，如果属于阳虚体质的人就不宜饮用这类茶饮。因为这些茶饮具有散寒效果，如果体质属于阳虚的人饮用过多，恐怕会让身体进一步受寒，反而不利身体健康。