1、红糖姜茶

冬季湿气重，容易引发咳嗽、喉咙疼等症状，此时可以喝红糖姜茶来有效去除湿气。红糖可以帮助身体排出多余水分，生姜则具有温中散寒、祛痰止咳的作用。制作方法简单，将一小块生姜捣碎后同适量红糖一起放入热水中，搅拌均匀即可。

2、茉莉花茶

茉莉花茶不仅具有清热解渴的功效，而且还能够起到去湿化痰的作用，对于冬季湿气多、易感冒的人来说，是一款很好的茶饮。茉莉花茶制作简单，只需将适量干茶花泡在水中即可。

3、艾叶菊花茶

艾叶和菊花都是中药中用来去湿的常见材料，做成茶饮更是具有很好的去湿效果。艾叶可以暖宫、除湿、驱寒，菊花能清热去湿、降低体温。一起泡成茶饮，不仅清香可口，还能改善肠胃不适、促进血液循环。

4、木瓜雪梨茶

木瓜和雪梨都是很好的水果材料，做成茶饮也是有效去湿的选择。木瓜具有润肺、除湿、止咳的作用，而雪梨则富含多种维生素和矿物质，有助于改善人体免疫力。将木瓜和雪梨一起煮成茶饮，不仅解渴，还能有效去湿。