体内湿热泡什么茶喝

湿热是指人体内气血不畅导致的湿气和热气渐渐聚集在体内，表现为口干口苦、腹胀便溏、皮肤湿疹等症状。饮食调理是缓解湿热的重要方法之一，其中泡茶是个不错的选择。那么，体内湿热泡什么茶喝呢？下面介绍几种茶叶。

1、菊花茶

菊花茶属于寒性饮品，有散湿清热的功效。适合口干口苦、喉咙干燥、眼睛干涩等湿热内盛的症状。泡菊花茶的时候，不要用开水冲泡，最好用80度左右的温水，这样能够让茶叶释放出更多的花香味。

2、绿茶

绿茶属于凉性茶叶，有清热解毒、利水消肿的作用。适合湿热内盛的人饮用。如果身体火气比较大，可以选择不加糖。如果想要口感更佳可以加入适量的蜂蜜或柠檬片。

不过需要注意的是，绿茶中的茶碱和咖啡碱含量较高，过量饮用可能会造成茶醉等症状，所以每天最好不要饮用过多。

3、金银花茶

金银花茶是一种常见的民间药茶，有清热解毒、祛风止痛的功效。适合口舌生疮、目赤肿痛等湿热证候。泡金银花茶时，水温不宜过高，最好用80度左右的温水。

4、红枣茶

红枣是补血和健脾益气的食物，在泡茶的过程中，也可以达到舒肝和胃、补气养血的功效。如果你有便秘、口干口渴、脾胃不好等湿热内盛的症状，不妨多喝点红枣茶。

在泡红枣茶的时候，可以先将红枣去核，然后加入温水，再隔水焖煮20分钟左右，这样可以让红枣茶的味道更加浓郁。

总之，泡茶是一种非常健康且有益于人体的饮品，但是需要视自己的身体情况选择不同的茶叶。如果湿热症状持续，建议及时到医院就医。