1、红枣花茶

中年妇女比较容易出现贫血和面色暗沉等问题，而红枣花茶可以帮助调节气血，促进新陈代谢，使肌肤变得更加健康有光泽。

制作方法：将红枣花放入茶杯，加入开水，约2-3分钟后即可饮用。

2、菊花茶

中年妇女容易出现口干舌燥和失眠等问题，而菊花茶可以起到清热解毒、润喉止渴、安神助眠等作用，对保护心脑血管也很有好处。

制作方法：将菊花放入茶杯，加入开水，约5分钟后即可饮用。

3、玫瑰花茶

中年妇女常常处于身心疲劳状态，而玫瑰花茶可以起到舒缓情绪、缓解疲劳的作用，还可以提高免疫力，改善肠胃功能。

制作方法：将玫瑰花放入茶杯，加入开水，约3-5分钟后即可饮用。

4、金银花茶

中年妇女在工作生活中也容易遭受感冒和喉咙疼痛等症状，而金银花茶可以起到清热解毒、祛风除湿、润喉止咳、缓解头痛等作用，有助于保持健康。

制作方法：将金银花放入茶杯，加入开水，约5-10分钟后即可饮用。