1、早晨饮用柑普茶

清晨时，人体内的体液浓度最高，醒来后饮用柑普茶可以起到活化身体的作用，让身体渐渐进入一个高水平的状态，有利于身体新陈代谢的提高，对于长期感觉疲劳或精神不振的人来说，早晨饮用柑普茶可起到良好的调节作用。

此外，早上茶水中的茶因素较小，更容易被人体吸收，并且还能够为身体提供更多的水分，有助于早上排泄废物，保持肠道排便顺畅。

2、中午饮用柑普茶

在中午时分饮用柑普茶具有良好的解暑清凉的功效，适宜长期在室外工作的人群，喝茶可以缓解身体的疲劳感，增加身体的活力，也可以帮助清除口腔异味，令口气清新。

此外，中午饮用柑普茶对于减肥的人也非常适宜，它可以帮助促进新陈代谢，提高消化率，减少食欲，从而达到减肥的效果。

3、下午茶时间饮用柑普茶

下午茶是很多人最喜欢享受的一段时间，此时饮用柑普茶既可以满足口感上的需求，也可以为身体提供一定的营养，有助于缓解疲劳和压力。而且，下午时分喝茶比较适合，因为此时胃肠消化吸收能力强，可以更好的吸收柑普茶的有效成分。

4、晚上饮用柑普茶

晚上饮用柑普茶具有助眠的效果，对于失眠或者晚上睡眠质量不佳的人来说，晚上饮用柑普茶可以缓解身体的紧张、放松神经，进而达到助眠的作用，有助于提高睡眠质量。

当然，晚上饮用柑普茶的时间还要根据个人的体质来定，如果您是夜猫子，晚上饮茶的时间就应该提前，晚上临睡前半小时左右饮茶即可，如果您早早就睡觉了，就不要喝茶了，因为其中的咖啡因成分不利于睡眠。