1、取消口渴

办公室里的空调可能会让人觉得非常干燥，容易使人感到口渴，为了让你的身体不会伴随着不适感，经常喝些水是必不可少的。能够及时补充水分不仅能够消除口渴，还能够保持你的身体得到足够的水分，不至于脱水导致身体不适。

2、有助于保持清醒

饮用咖啡或茶是许多人保持清醒工作的一个好方法，这是因为其中的咖啡因和茶叶碱都能够刺激人的大脑，使其保持清醒状态。这对于一个需要长时间坐在办公桌前工作的人来说尤为重要，能够让身体保持良好的状态，并能更好地完成工作。

3、预防疾病

经常喝些饮品还能预防一些疾病。例如，绿茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化物质，这有助于抵御许多慢性疾病。此外，经常饮用姜茶可以改善肠胃，增强身体免疫力，有效预防感冒和流感等疾病的发生。

4、减轻压力

上班的时候会有许多事让你感到压力，例如繁重的工作任务、与同事的冲突等等。喝一杯茶或咖啡，可以让你的身心得到放松，减轻压力，缓解工作的负担感，让你更轻松地面对工作上的困难。