1、健康养生

在办公室中泡一杯茶可以帮助减压和保持清爽的头脑状态。绿茶、红茶和花草茶可提供抗氧化剂，有助于保持身体健康。此外，灵芝和黄莲茶也是非常好的选择，它们有许多益处，如活化肝脏和充满活力。

然而，一些茶叶中的咖啡因含量也比较高，因此应当谨慎使用，稍微放弃一些浓茶，选择一个更清淡的茶来泡可以减少咖啡因的摄取，比如可以选一些水果茶，如西柚茶、枸杞茶等等。

2、助力提神

咖啡因在早上起床时作为一种重要的精神提升剂，是人们办公室上午的必需品。它的刺激性和提神效果使其成为享受的绝佳选择。每天上午泡一杯咖啡，可以激发工作动力和精神集中。

然而，过度瘾酒可能会使身体变得耐药，咖啡因的效果将变得更加微弱。因此，要控制每天咖啡的数量。另外，可以选择考虑一些脱咖啡因咖啡来取代，饮用即可避免没有咖啡因的消极影响，而可以依然享受那份强劲的诱人口感。

3、调节心情

许多人在办公室中感觉紧张、焦虑和沮丧，如果不加以处理，这些积累的情绪会影响到工作效果。但是有一个办法来缓解这种情况。一些茶叶中的成分可以缓解情绪和焦虑，如薄荷茶和菊花茶。

另外，可奉劝一下特别喜欢喝饮料的朋友，尽量不要喝碳酸饮料，这些饮料中的糖类和气体对身体不好。

4、提高免疫力

挑选一些水果茶，在泡制时添加少量蜂蜜或姜糖，可以让这些饮品更美味。蜜和姜都是具有抗菌功能的天然杀菌剂，有助于增强身体对细菌和病毒的抵抗力。另外，柠檬和蜂蜜可以和热水搭配使用，提供丰富的维生素C，因此可以增强身体的免疫能力