泡水喝什么茶去湿气

1、红茶

红茶性温，可促进人体的氧气消耗，较好地适用于冬季泡水喝。由于红茶中含有多酚类、儿茶素等成分，可以去除体内的湿气。而且，红茶中的胺基酸和糖类等成分都是对身体有益的。“益茶”，就是指菌类茶中的红茶，因此红茶泡水喝效果十分显著。

此外，红茶品种较多、口感好，具有帮助睡眠、增强免疫力等多种功效，可谓是新老茶客的最爱。

2、陈皮茶

陈皮茶是以陈皮为原料所泡制而成，其味甘香平和。陈皮有开胃、健脾、理气、制痰等作用，泡水喝可以去除体内的沉湿。此外，陈皮茶还具有缓解压力、帮助消化、促进血液循环等功效。

陈皮茶虽然味道不如其他茶叶香醇，但是对于追求保健的人来说是一个很好的选择。

3、银耳花茶

银耳花茶是在银耳茶基础上改良而成，其营养价值很高，含有植物性胶质、淀粉等。可以润肺止咳、清热滋润、美容养颜，去除人体内的湿气也有一定功效。

泡制银耳花茶的方法很简单，只需将银耳放入开水中煮2至3分钟，过滤后再加入茶叶即可。

4、普洱茶

普洱茶是一种发酵的茶叶，泡水喝可以降低人体内的胆固醇，消化油腻食物，起到了治湿去腻的功效。此外，普洱茶种类繁多，有不同等级的普洱茶，对于不同的人群有不同的防病保健功效。

但是，因为普洱茶发酵时间长，含有的茶碱和咖啡因较多，故孕妇、心脑血管疾病患者、神经衰弱者等适量饮用。

总之，选择适合自己的茶叶去除人体内的湿气非常重要，可以根据自己的喜好和身体状况在红茶、陈皮茶、银耳花茶、普洱茶等茶叶中进行选择。每天喝一杯好茶，对身体健康和养生有着十分重要的意义。