常喝茶有什么坏处吗？

喝茶是中国传统的饮食习惯之一，因为茶能够提神醒脑、消除疲劳，以及清热解毒、解腻去腥等作用。但是，有人认为喝茶对身体并不好，那么，常喝茶有什么坏处吗？

1、茶会刺激神经系统

茶叶中含有茶碱、咖啡碱等物质，这些物质可以刺激神经系统，使人兴奋。因此，如果晚上喝茶，可能会导致睡眠不良，早上起床感到疲乏乏力。

2、茶会影响人体吸收铁元素

茶叶中还含有大量的单宁酸，这种物质可以与人体内的铁离子结合形成不溶性沉淀物，从而影响人体对铁元素的吸收。长期大量饮茶的人易患缺铁性贫血。

3、茶会影响人体钙的吸收

茶叶中的草酸可以形成难以溶解的草酸钙，影响了人体对钙的吸收。因此，喝茶过多容易引起骨质疏松和牙齿松动等问题。

4、茶会增加人体排泄负担

茶叶中的咖啡因等物质可以刺激肾脏分泌尿液，增加人体的排泄负担。并且，茶叶里也含有一些具有利尿作用的物质，如果长期饮用，可能导致脱水和电解质紊乱。

总之，尽管饮茶有许多好处，但最好是适当饮用，不要过度。对于一些特殊人群，例如孕妇、药物过敏或身体虚弱等人来说，饮用茶叶也需要谨慎。否则，可能会对身体造成不好的影响。