1、泡菊花茶健脾

泡菊花茶是一种很好的保健方法。菊花中含有丰富的维生素和矿物质，经常饮用可以起到清热解毒、润肺明目的作用。同时，它还可以健脾消食，帮助我们消化食物，增强免疫力。泡菊花茶的方法很简单，只要在热水中浸泡片刻即可。不过要注意，泡菊花的水温不宜太高，最好不要超过80摄氏度。

2、泡荷叶茶健脾

荷叶茶是一种很好的养生饮品。荷叶中含有多种有益物质，如咖啡酸、芦丁、黄酮等，可以有效地调节身体机能，改善人体健康状况。它具有止泻、利水、健脾胃等作用，能够增强消化功能，并且还有一定的降压、降脂、防癌等作用。泡荷叶茶的方法也很简单，只要将荷叶洗净放入热水中浸泡数分钟即可。

3、泡枸杞茶健脾

枸杞茶是一种很常见的中药材饮品，常用来增强身体免疫力和补肾养血。枸杞中含有多种维生素和矿物质，可补充人体所需的营养物质，促进代谢，促进血液循环，提高免疫力。另外，枸杞还有保肝、益智、抗衰老等作用。泡枸杞茶的方法也很简单，将枸杞放入热水中浸泡即可。

4、泡黄芩茶健脾

黄芩茶也是一种中药材饮品，有清热解毒、健脾消积、解毒泻火等作用。黄芩中含有黄芩苦素、黄芩甙等有效成分，可以改善体内的炎症反应，缓解体内的毒素积聚，达到保健养生的目的。泡黄芩茶的方法如下：将黄芩放入锅中，加入适量的清水煮沸，再用文火煮上1个小时即可。