1、茶性偏温和的绿茶

绿茶被誉为健康饮品，其中以茶性偏温和的龙井茶、碧螺春茶、毛尖茶、六安瓜片茶等为佳。这些茶神隐疏通、清热生津的功效明显，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的调节作用。

绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素，具有消除疲劳和提高免疫力的作用，同时茶多酚也能促进肠胃蠕动，增强肠胃蠕动功能。

2、饼状黑茶

饼状黑茶因其自然的陈化特性，有清热生津、降脂减肥、润肠通便的效果。尤其适合胃肠消化不良、便秘以及食积等问题的人群。饼状黑茶需要用适量的温水来冲泡，可以有效地去除茶叶中的油腻物质。

饼状黑茶的组成中含有丰富的鞣酸、多酚、黄酮类物质等活性成分，能帮助消化、促进肠道蠕动，改善肠胃状况。而且黑茶中的多种微量元素对人体具有很好的保健作用。

3、红茶与普洱茶

红茶和普洱茶中的茶多酚鞣酸成分比较多，可以清热解毒、调节人体内外环境，适用于消化不良、胃肠功能紊乱、口干舌燥等症状。其中红茶适量的饮用可以提高大脑的警觉性和注意力，在学习和工作中可以达到更好的效果；而普洱茶则是有“润肺防癌”美称，常常饮用可以防止亚健康状态的发生。

此外，红茶和普洱茶可以和适量的牛奶搭配饮用，可以有效地起到提醒提神的功效，同时也可以让人觉得舒适愉悦。

4、绿茶与菊花茶

绿茶与菊花茶的混搭可以起到祛湿化痰、清热解暑、抑制细菌繁殖的作用，对于口舌生疮、口腔溃疡、慢性咽炎等具有很好的缓解作用。

菊花茶中的黄酮类物质对改善气管炎、胃病、高血压等方面有益，而绿茶当中的茶多酚和维生素则是促进新陈代谢、预防感冒等方面的佳品。