1、咖啡因在茶叶中的含量

茶叶中含有的咖啡因与咖啡不同，茶叶中的咖啡因存在于茶叶的细胞内，难以被溶解。因此，一般来说，茶叶中的咖啡因含量较低。每100克绿茶中的咖啡因含量在10～35mg之间，普洱茶中咖啡因含量在1.5mg～10mg之间，乌龙茶的茶叶中咖啡因含量在15mg～60mg之间。

需要注意的是，这只是茶叶中咖啡因的含量，而泡茶时咖啡因的释放也有多种因素影响，如泡茶时间、温度等。

2、哪些茶含有较多的咖啡因

如果想要摄入更多的咖啡因，可以选择一些含有较多咖啡因的茶叶。

其中，乌龙茶的茶叶中含有较高的咖啡因，且茶叶中的咖啡因更容易被释放，所以泡出的乌龙茶含有的咖啡因相对更多。此外，英式红茶中的咖啡因含量也较高，每100克英式红茶中含有约30mg咖啡因。

3、咖啡因的功效与注意事项

适量饮用茶叶中的咖啡因可以提神、醒脑，提高大脑的反应和思考能力。另外，茶叶中的咖啡因也有助于加速脂肪的代谢，达到减肥的效果。

需要注意的是，过量饮用含有咖啡因的茶叶会产生一系列的不良反应，如头痛、心悸、失眠等。如果身体本身就存在一些问题，如心脏病、高血压等，则更应该避免饮用含有咖啡因的茶叶。此外，孕妇也应慎重饮用含有咖啡因的茶叶。