1、预防慢性疾病

普洱茶是最有益健康的饮品之一，其中含有茶多酚，可提高机体的免疫力，防止血小板的聚集，消除体内自由基，并减少血脂，对于预防心血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病非常有好处。

2、帮助减肥

普洱茶还具有较强的促进脂肪分解的作用，能够帮助消化、促进代谢，调整饮食，缓解肥胖问题，达到良好的减肥效果。此外，普洱茶还能控制食欲，降低胆固醇，改善身体的代谢水平，增加体能。

3、消除疲劳

喝普洱茶不仅能提神醒脑，还能有效抵抗疲劳和压力，帮助提高身体免疫力，增加人体能量，缓解人体酸中毒现象，使身心愉悦轻松。

4、美容养颜

普洱茶中含有多种生物碱和氨基酸，有利于人体内的代谢，排出毒素，减轻血管内的压力，增强胃肠道消化功能，从而实现润肤养颜的作用。此外，特殊的酶物质对胶原蛋白的生成也有所帮助，对皮肤的保养非常有益。