1、茶叶的选择

夏季天气炎热，人的身体会出现寒凉的症状，建议选择花茶、绿茶、红茶等能够温暖身体的茶品。其中，玫瑰花茶是寒凉体质的人最好的选择，具有温暖身体、活血化淤的功能。此外，密花绿茶也是一款让寒凉体质的人感觉温暖的茶品，具有降低体内寒气的功效。

如果喜欢红茶，建议选择传统功夫红茶或者是精选茶。不过，这类茶品不要喝太多，以免增加身体负担。

2、茶具的选择

在夏季，建议选择玻璃茶具，不仅方便观察茶叶的状态，而且在消暑的过程中还能起到一定的美化作用。此外，玻璃茶具的清洗更加方便，不容易滋生细菌。

如果选择使用紫砂茶壶，也要注意定期清洗，以免二次污染口感。

3、饮用方式

寒凉体质的人饮茶最好温饮，每次用沸水烫杯子，倒掉后再将茶水倒入杯子，等到水温与身体相同时饮用。此外，茶水不应喝太多，一次以100-200毫升为宜。每天饮茶量不宜超过三次。

4、茶水搭配食品

夏季是水果丰收的季节，如果想要搭配茶水食用水果，建议选择“暖性”水果，比如桃子、芒果、番茄等。如果配以“寒性”水果，比如橙子、柚子、西瓜等，则会增加身体的寒凉感。

此外，如果感到口渴，可以加一些蜂蜜或者是柠檬片，不仅可以更好的解渴，还具有一定的调节身体的作用。