1、选择清新口感的绿茶

夏季气温高，人体代谢水平增加，喝茶可以帮助体内代谢废物，消除疲劳，诱发汗腺，调节人体内部温度，降低体温。而选择清新口感的绿茶，则可以带来更好的口感体验。比如江苏西泠春，是夏季最受欢迎的清新绿茶之一；而龙井绿茶和碧螺春等也是不错的选择。

2、挑选品质好的绿茶

在选购绿茶时，我们要注重品质，既可以提高口感品质，还可以避免茶叶中可能存在的有害物质的危害。因此，挑选品质好的绿茶非常重要。精品绿茶通常油润鲜亮，干茶形状规整，色泽翠绿，水分含量适中，香气幽雅，口味鲜爽。购买时可以多咨询、多品尝、多比较，选择适合自己口味的茶叶。

在存储和饮用时，也要遵循绿茶保存和冲泡的规则，以保证品质不受影响，更好地享用绿茶。

3、频率适宜，饮茶量适量

虽然夏季适合饮用绿茶，但也要注意饮用频率和量的适宜性。绿茶味道清淡，易于喝多，但过量饮用也会带来一定风险。根据个人体质、年龄等情况，正常成年人每天饮用绿茶2-3次、每次20克左右，是比较合适而安全的饮茶量。此外，喜欢饮茶人还要注意同时饮用的食品和药物，避免对人体产生不良影响。

4、根据需求选择不同品种的绿茶

不同品种的绿茶具有不同的功效和适用场合。如常见的普洱绿茶可以降压、降脂、抗肥胖、降血糖等；远离尘螨的清明上河茶可以缓解疲劳、促进睡眠、抗辐射；山脉银针茶则可以提升免疫力、抗氧化、美容养颜。根据自己的需求选择适合的绿茶品种，可以更好地发挥绿茶的功效。