1、加速新陈代谢

减轻茶中含有丰富的儿茶素，具有极强的氧化还原能力和抗氧化能力。这种成分可加速新陈代谢，帮助人体新陈代谢废物更快地排除，从而起到清理肠道、减脂瘦身的作用。

2、抑制脂肪吸收

减轻茶中富含的茶多酚可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的代谢和转运，从而减缓脂肪细胞的生长。此外，茶多酚还可以抑制人体对糖类的吸收，控制血糖水平。

3、降低胆固醇

减轻茶中的黄酮类和儿茶素类物质可以降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能有效预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

4、促进肠道蠕动

减轻茶含有大量的鞣花酸和咖啡酸等物质，可以促进肠道蠕动，加速食物通过肠道的速度，防止便秘、肠道积食等问题的发生。