1、小青橘的营养价值

小青橘是一种富含维生素C、B族维生素、矿物质和抗氧化剂的水果。其中，维生素C的含量比橙子高出近一倍，具有增强免疫力、促进钙的吸收和利于胶原生成等作用。此外，小青橘还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

同时，小青橘还含有大量的柠檬酸，有助于清除身体中的废物和毒素，帮助身体排毒。因此，经常食用小青橘对于保持健康的身体非常有益。

2、小青橘对于皮肤的作用

小青橘中富含的维生素C和抗氧化剂能够对抗紫外线的伤害，促进皮肤的新陈代谢，防止黑色素生成，淡化色斑和雀斑。此外，小青橘中还含有柠檬酸，能够帮助排毒和清洁皮肤，保持皮肤清洁和光滑。

因此，经常食用小青橘或将其用于面膜中，能够使皮肤变得更加健康和美丽。

3、小青橘对于消化系统的作用

小青橘中富含的维生素C和柠檬酸是酸性食品，对于胃部具有刺激作用，能够刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，消化食物。因此，对于消化不良、胃痛、胃酸过多的人群具有一定的帮助。

此外，小青橘还含有一种被称为“枸橘醇”的物质，能够抑制胆固醇的合成和吸收，对于预防和控制高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病也有着重要的作用。

4、小青橘的其他作用

小青橘还含有丰富的类黄酮，具有降低血糖、减肥、抗癌等作用。此外，小青橘的果皮中含有一种名为“桔皮甙”的物质，在中医中常被用于治疗咳嗽、气喘等症状。

综上所述，小青橘是一种非常营养、健康的水果，经常食用对人体有多重好处。