1、清热解暑茶

当人体感觉发热的时候，往往是因为体内湿热过重，而清热解暑茶可以起到消除湿热的作用。这类茶叶一般以菊花、金银花、荷叶、黄瓜等为主要原料，具有清热解毒、利尿消肿的功效。比如，用10克菊花、5克金银花和少量蜂蜜泡水，可以起到降温解乏、舒缓口干的效果。

此外，也可以选择绿茶、乌龙茶等茶叶进行饮用，因为这些茶叶中含有丰富的天然抗氧化剂，可以有助于促进人体新陈代谢。但是需要注意的是，如果选择绿茶，最好选择新茶或浅火青茶，以免因为茶叶发酵过重而使身体更加热痛。

2、绿豆汤

绿豆汤是一种传统的中药饮品，也是一种独特的清热解暑茶。绿豆汤可以起到消暑解渴、清热祛湿、利尿消肿的效果。用100克绿豆、适量冰糖和清水，煮沸后加入适量薄荷叶，便可泡制成清爽饮品。但是需要注意的是，由于绿豆汤具有一定的利尿作用，因此不适宜在晚上饮用，以免影响睡眠。

3、薄荷茶

薄荷茶含有薄荷脑、挥发油等成分，有清热解暑的功效。薄荷茶具有提神醒脑、缓解头痛、口气清新等作用，是夏季清热降温的好选择。制作方法很简单，只需将薄荷叶用开水冲泡即可。但是需要注意的是，薄荷茶应该适量饮用，不能过量，以免引起胃肠不适。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶含有玫瑰酸、维生素C等成分，具有滋补养颜、补血安神的功效。同时，玫瑰花茶还有清热解暑、平肝散瘀等作用。用适量的绿茶配以几朵玫瑰花，冲泡后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、滋润肌肤的效果。