1、 立秋后养生喝什么茶

立秋是二十四节气之一，标志着夏季正式进入尾声，秋季开始到来。此时，气温虽然还较高，但已经开始转凉，茶叶的品种也开始有所变化。以下是立秋后养生需要喝的茶。

2、 绿茶

秋季气候干燥，应多喝具有生津止渴功效的清凉饮品，如绿茶。绿茶不经过发酵处理，保留了茶叶的原汁原味，富含茶多酚和维生素C等天然营养元素，有清热解毒、降脂减肥、抗氧化等作用。

同时，绿茶还可以帮助人体消除秋季的干燥症状，如口干、皮肤干燥等。因此，立秋后需要多喝绿茶，既美味又健康。

3、 菊花茶

菊花茶是秋季的代表饮品之一，菊花味甘苦微寒，具有清热解毒、消肿利尿、明目等功效。据中医学认为，菊花还有润肺生津、降血脂的作用，因此适合秋季女性服用。

另外，菊花茶还可以帮助缓解压力、改善睡眠，让人在秋季中保持健康和愉悦的心情。每天饮用一到两杯菊花茶有助于保持身体健康。

4、 桂花红茶

桂花红茶是一款适合立秋后饮用的黑茶，桂花心性平和，味甘苦微寒，有消食调理、祛湿化痰和安神的作用。加入桂花和红茶绞炼后，茶汤香气四溢，口感醇厚，适合冬季以及初秋。

桂花红茶营养丰富，其中含有丰富的维生素A、B1、B2、C、E等，具有很好的抗氧化作用，可以保护身体细胞，预防衰老、病毒等侵害。因此，每天饮用一杯桂花红茶，有助于增强身体免疫力，让身体更加健康。