大伏天喝什么茶

1、绿茶

绿茶是大伏天喝的最佳选择之一。它不仅能够清热解暑、降火消渴，还有助于减肥、降血脂等功效。在选择绿茶时，可以优先选择一些冠有“明前茶”、“雨前茶”等优质茶品。

此外，需要注意的是，绿茶的冲泡要控制好水温，一般在80℃左右即可，过高的水温会破坏茶叶中的营养成分。

2、菊花茶

菊花茶是另一个在大伏天适宜饮用的茶种。菊花有清热解毒、降血压的功效，可缓解暑热引起的头痛、喉咙干燥等症状。此外，菊花茶还可以与枸杞、玫瑰花等茶叶搭配，加强功效。

在冲泡菊花茶时，需要提前把菊花用清水浸泡10分钟，以去除灰尘和杂质，再用热水冲泡即可。

3、黄茶

黄茶是一种较少见的茶种，但它也是大伏天喝的不错选择。黄茶有祛湿解暑、消食利尿的功效，能够缓解暑热引起的疲劳等问题。同时，黄茶还具有抗衰老、预防癌症等作用。

在选择黄茶时，可以选择一些名副其实的品牌，例如安溪铁观音等。在冲泡时，可以选择用80℃左右的水温，冲泡时间可略长一些。

4、清茶

清茶是指未经发酵和加工的新茶嫩芽，又称“手工采摘野生桂花红花茶”。清茶有清热解渴、香气高雅的特点，适宜在夏季饮用。此外，清茶还有降低血糖、降压等作用。

在选择清茶时，可以优先选择新鲜的一级茶叶，冲泡时可以加入少许柠檬、蜂蜜等搭配，提升口感。