1、选择红茶

秋天气渐渐变凉，选择一款红茶可以让身体感到温暖。红茶茶汤颜色较深，茶味浓郁，可以让人感到温暖和舒适。此外，红茶也含有丰富的茶多酚，可以在提供温暖的同时，还起到了帮助身体保健的作用。可以选择正山小种、祁门红茶、滇红等红茶品种。

2、搭配菊花茶

秋天气温比较干燥，容易让人感到口干舌燥。此时可以选择菊花茶，把干燥的秋天变得多一些温润。菊花茶具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解秋季容易发生的感冒、咳嗽等症状。如果想要口感更为鲜美，可以加入一些枸杞，不仅味道更加醇厚，还能让身体更加健康。

3、品尝绿茶

秋天是绿茶的收获季节，此时品尝绿茶可以体会到其清香、韵味。绿茶茶汤清澈透亮，口感清新，有助于提神醒脑，缓解秋季的疲劳感。同时，绿茶还富含丰富的茶多酚和维生素，有助于提高人体抵抗力，对于秋季易感人群来说非常有益。

4、选择普洱茶

如果想要体验不同于其它茶的独特口感，不妨选择普洱茶。普洱茶有独特的陈化风味，让人在品尝时可以感受到茶的不同阶段的变化。同时，普洱茶也有助于消化和降脂解腻，对于秋季容易暴饮暴食的人来说，是不错的选择。