1、缓解头痛

菊花具有散寒、清热、解毒的功效，如果出现头痛的情况，可以将菊花泡茶饮用，具有一定的缓解作用。

此外，菊花中富含的挥发油也有镇痛作用，能够缓解头痛、偏头痛等症状。

2、润肺止咳

菊花中含有丰富的黄酮类物质，具有清热、解毒的作用，并可舒展肺气，从而起到润肺止咳的作用。

对于久咳、痰黄稠厚、咽痛等症状，可以泡菊花茶、吃菊花蜜、炖瘦肉汤等食疗方式进行调理。

3、降血脂

菊花中富含花青素、黄酮类等成分，能够抑制胆固醇的合成和吸收，从而降低血脂、预防心脑血管疾病的风险。

可以将干燥的菊花粉碎成粉末，每天服用适量的菊花粉，也可将菊花泡茶或用于烹饪中。

4、美容养颜

菊花含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，能够促进肠道蠕动、减少脂肪囤积，有助于美容养颜。

此外，菊花还富含维生素C、E、胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除自由基、延缓衰老。