1、绿茶

绿茶是一种非发酵茶，因其保留了茶叶中多种有益物质，因此被认为是老人饮用的好选择。首先，绿茶富含茶多酚，可以起到清热解暑的作用，有助于老人消除体内湿气。其次，绿茶还含有儿茶素和茶氨酸等物质，这些物质可以促进新陈代谢，提高老人的免疫力。

此外，绿茶还含有咖啡因，可以起到提神醒脑的作用。老人往往容易出现疲劳和记忆力减退，适当饮用绿茶有助于缓解这些问题。

2、普洱茶

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，具有良好的降脂作用。老年人往往存在高血压、高血脂等问题，适当饮用普洱茶可以起到降压、降脂的作用，有助于预防心血管疾病发生。

此外，普洱茶还可以促进肠道蠕动，有助于老人消化和排便，缓解便秘问题。

3、铁观音

铁观音是一种半发酵茶，具有一定的滋阴作用。老年人往往容易出现口干舌燥、嗓子干痒等问题，适当饮用铁观音可以缓解这些症状。

此外，铁观音还有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。而且，由于铁观音茶汤清香幽雅，老年人饮用后可以提升心境，缓解压力，有助于保持良好的情绪状态。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒、平肝明目等功效，适合老年人饮用。由于老年人身体机能下降，容易出现口干、嗓子疼等问题，适当饮用菊花茶可以缓解这些症状。

同时，菊花茶还可以降血压、降血脂，预防心血管疾病的发生。此外，菊花茶还有助于清洁皮肤，减少皱纹和色斑的产生，有美容养颜的功效。