1、预防和控制疾病

茶叶茶中包含有机酸、多酚、氨基酸、咖啡因、氨基酸等成分，其中茶多酚是茶叶茶中最重要的保健成分之一。茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以消除体内自由基，防止细胞老化，预防癌症等疾病。

此外，茶叶茶中还含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高人的精神状态和警觉性，有助于预防和控制中风、心脏病等疾病。此外，茶叶茶还有助于降低胆固醇和血脂，改善肝功能，预防肥胖等疾病。

2、帮助消化和促进新陈代谢

茶叶茶中的茶多酚有助于促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状。另外，茶叶茶还可以促进胃液分泌，提高消化功能。同时，茶叶茶中的咖啡因可以促进身体新陈代谢，加速脂肪代谢，有助于减肥和控制体重。

3、保护视力和口腔健康

茶叶茶中的茶多酚和咖啡因有助于保护眼睛和眼部血管健康，可有效预防白内障、青光眼等眼部疾病。此外，茶叶茶还具有杀菌和抑菌作用，有助于预防口腔疾病，如口腔溃疡、牙龈炎等，同时还可以去除口腔异味，保持口腔清新。

4、改善情绪和提高注意力

茶叶茶中的咖啡因有助于提高人的精神状态，能有效缓解疲劳、焦虑和抑郁等不良情绪，提高人的注意力和工作效率。除此之外，茶叶茶还含有具有镇静作用的氨基酸，可以帮助人们放松身心，缓解压力，提高生活质量。