1、何为脾胃不好？

在中医理论中，“脾”和“胃”是消化系统的核心器官，负责将我们吃下的食物消化成营养物质为身体所用。如果脾胃功能不好，就会出现胃脘胀痛、食欲不振、反酸、泛酸、腹泻等症状，这就是所谓的脾胃不好了。

2、建肥茶需要注意什么？

建议大家选择一些温性或者平性偏温的中药材来煮茶，同时注意饮用的时间、方法，避免对脾胃造成进一步伤害。在此，小编推荐四种常见的中药材。

3、山楂

山楂性温，酸甜味微温，能温脾胃，化脂降脂，消积消食。山楂能够增加胃液分泌，有助于消化和吸收食物中的营养成分，同时还能减少胆固醇的含量，具有降血脂的作用。建议搭配茶叶使用，口感更佳。

4、陈皮

陈皮性温，味辛苦，具有理气、健脾胃的功效。能够促进胃液分泌，加快肠胃蠕动，消除胃部不适，有利于脾胃的健康。同时，陈皮还具有行气化痰、止咳平喘等功效，适合肥胖和消化不良的人饮用。

5、薏米

薏米也称为薏仁，性平味甘淡。具有健脾利湿、消肿通淋的作用。薏米水能够帮助体内排出多余的水分和废物，起到减肥的效果。同时，薏米中的多糖类物质能够减缓糖的吸收速度，控制血糖水平。但是需要注意的是，薏米性偏凉，不宜长期饮用。

6、茯苓

茯苓性味平淡，能够清热利湿、健脾益胃、安神等。有助于消化、利尿，改善容易水肿和腹胀等问题，同时还能提高免疫力，预防感冒等病症。

总的来说，脾胃不好的人可以尝试选择上述四种中药材来建肥茶，但是饮用时要注意方法和时间，以免影响身体健康。此外，建议在饮用期间注意饮食规律，避免吃辛辣、刺激性食物，保持情绪稳定。