1、为什么要在立秋喝茶

立秋是中国二十四节气中的第13个节气，标志着暑期的结束和秋季的开始。这个时候气温逐渐降低，湿气也逐渐消失，人体的新陈代谢逐渐加快，需要增加营养和清理内脏。因此，在立秋时食补价值更高的食品，比如茶叶，是非常合适的。

2、什么种类的茶适合立秋时喝

立秋时应该喝具有清热解暑、增强免疫力等功效的茶。因此，以绿茶、白茶、黄茶、花茶、普洱茶为主的凉茶是较好的选择。其中，绿茶和白茶具有清热解暑的功效，花茶和黄茶能够提高免疫力，普洱茶则有清热解暑、调节肠胃等多种功效。

另外，立秋还是收茶的时候，新鲜的茶叶比较多，所以可以尝试一些茶新鲜，味道清新的新茶。

3、立秋喝茶有哪些注意事项

在立秋时喝茶也需要注意一些细节，以便最大程度地发挥茶叶的功效。首先，保证饮茶的温度适中，避免过烫或过冷。其次，应注意适量，过量饮用虽然有助于清除体内湿气，但过度刺激肾脏会带来不良后果。

另外，由于立秋之后气温渐凉，很多人会在早晚清凉时段出现时有时无的感冒症状，这个时候可以选择一些具有暖身功效的茶叶，比如红茶和黑茶。

4、推荐几种适合立秋时喝的茶

① 龙井茶：龙井茶淡雅清香，富含茶多酚，具有清肝明目，解热去暑的功效，能够增强免疫力。

② 银针白茶：银针白茶饱含维生素C和多种氨基酸，能够提高人体的免疫力，对于秋季肺部保养也有一定的帮助。

③ 芙蓉茶：芙蓉茶的主要成分是菊花和玫瑰花，芳香怡人，有清热解毒，解暑消食和调和气色的功效。

④ 普洱茶：普洱茶属于发酵茶类，有非常显著的解暑效果。此外，其还具有净化血液，缓解肝脏负担的作用。