1、补充水分

眼睛痛有时候是因为眼睛太干燥，缺水导致，所以我们可以通过补充水分缓解眼睛痛的症状。建议平常多饮温开水或者喝一些饮料，如柠檬水、酸奶等，注意不要喝太凉或太热的饮料。

此外，可以局部涂上眼部保湿霜或滴一些眼药水来增加眼睛湿润度，缓解疼痛问题。

2、喝一些适宜的茶水

一些适宜的茶水对缓解眼睛痛也有帮助。例如，可以在水中加入一片菊花泡茶，具有清热、消炎、明目的功效，能够舒缓眼睛的疲劳感。此外，绿茶也是好的选择，其中含有丰富的茶多酚、茶碱和维生素C等成分，能够舒缓眼疲劳和降低眼睛内的压力。

3、喝些黑糖水

黑糖水中蕴含丰富的氨基酸和微量元素，可以调节身体的代谢，促进循环，有助于缓解眼睛的症状。建议选择深色的黑糖制作，取决于个人口味喜好选择添加一些姜片或枸杞等材料来煮。

4、饮用橙汁或番茄汁

橙汁或番茄汁含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等成分，可以改善眼球表皮细胞组织，加速修复、保护和更新，对于缓解眼睛疲劳，减轻眼压等都具有一定的帮助作用。但注意要看自己的体质， 如果对某种果汁过敏或食品不耐受的，就不建议选择饮用了。