1、缓解疲劳

苦爪茶是一种适合长时间空腹或疲劳的人进行饮用的茶，它在可以缓解疲劳，恢复精神活力方面发挥着重要作用。苦爪茶在其中含有的成分能够保护神经细胞，起到抗疲劳的作用。同时,苦味成分能刺激胃肠道分泌胃液和胆汁,增强食欲,加速对营养物质的消化吸收，从而更好地为疲倦的身体提供能量。

2、调节血液糖平衡

苦爪茶还有助于调节血糖，有效的改善胰岛素的分泌，尤其适合糖尿病患者和肥胖人群食用。长期饮用它可以起到收敛胃肠的作用，减缓碳水化合物在体内的分解和转化，抑制葡萄糖的吸收，从而有利于保持身体的健康和平衡。

3、清热解毒

苦爪茶被称为天然的抗菌药物，主要是因为它可以起到清胃去火、消炎解毒的作用。同时，它在可以抑制致病菌的繁殖，增强人体自身的免疫力方面也具有很好的功效。例如，长期饮用苦爪茶可以有效的预防感冒、肠胃感染等疾病，同时还具有一定的杀菌消炎功效。

4、美容养颜

苦爪茶在其中含有丰富的抗氧化物，可以改善皮肤暗沉，促进血液循环和新陈代谢的同时，还可以帮助清除自由基，抑制黑色素的生成，减少色斑和细纹的出现，长期饮用有助于保持年轻，健康和美丽。