1、提高免疫力

茶叶中的茶多酚、氨基酸等成分，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。女性朋友们如果常喝茶，还可以缓解疲劳，增强体力，提高抵抗力。

2、改善情绪

茶叶中的茶碱和儿茶素有助于增加人体内的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的分泌，从而起到提神醒脑、缓解焦虑、改善情绪的作用。女性在工作、生活压力大时，可以适量饮茶来达到放松心情的效果。

3、容易上瘾

茶叶中的咖啡因会对人体产生一定的兴奋作用，长期过量饮用茶水，可能会导致茶瘾，使人变得依赖饮茶来维持身心状态，严重的还可能会导致身体不适、失眠等问题。因此，女性朋友们在饮茶时一定要注意适量，不要过度饮用。

4、易导致贫血

茶叶里的草酸可以抑制食物中铁的吸收，而女性由于生理原因，本来就比男性更容易出现缺铁的现象，因此过量饮用茶水可能会加重贫血等问题。女性朋友们在饮茶时要注意，不要在饭前大量饮用，以免影响营养吸收。