好处：

用冷水泡喝水可以带来很多好处，首先，冷水能够让人迅速醒来，提神醒脑。尤其在炎热的夏天，喝一杯冰凉的水十分舒爽。此外，冷水也有助于降低体温，缓解一些热性疾病的症状，比如感冒、发热等等。最后，用冷水泡茶或咖啡会让它们保持原味，不失本来的风味。

坏处：

然而，用冷水泡喝水也存在一些潜在的坏处。首先，如果喝的冷水过于冰凉，会直接刺激到人体的胃肠道，导致腹部不适和胃疼。此外，冷水也会使血管收缩，使得胃部血流减少，影响胃部消化酶的分泌和食物的消化吸收效率。

建议：

使用冷水泡喝水需要注意一些事项，首先，可以选择使用自来水或者白开水，因为中药、凉茶等热水容易破坏其中的有效物质；其次，如果想要喝到更加清爽的水，可以在水中加入一些菊花、薄荷等清凉降火的天然植物，味道也更加香甜；最后，在喝冷水之前可以先用温水漱口，保护口腔健康。

适用人群：

一般来说，用冷水泡喝水适合于健康的成年人。但是儿童、老年人和体质虚弱的人群需要适度控制冷饮的摄入量，避免对身体造成不必要的刺激和负担。此外，有胃肠道问题的人群应该避免过度饮用冷饮。