1、加入柠檬好处

添加柠檬在泡绿茶时，可以增加茶的口感和香气，同时还有以下好处：

1.帮助茶叶中的化学物质（如茶多酚）更好地被身体吸收，增强身体免疫力；

2.柠檬富含维C，可以帮助调节新陈代谢，有助于减肥；

3.可以缓解茶因为过多咖啡因而引起的不适感（如头晕、心悸等）。

2、加入蜂蜜好处

加入蜂蜜泡绿茶，可以增加茶的香甜味，同时还有以下好处：

1.蜂蜜富含氨基酸和多糖，可以滋养肌肤，增加皮肤弹性，防止衰老；

2.可以缓解身体疲劳，增加身体能量，提高免疫力；

3.可以缓解自律神经失调引起的失眠、焦虑等症状。

3、加入糖坏处

加入糖是许多人泡茶时的习惯，但是加入糖对身体并不利，具体表现如下：

1.增加热量，容易导致肥胖；

2.糖的摄入过多容易影响血糖水平，可能会导致糖尿病；

3.与茶中的咖啡因一起摄入，会显著增加咖啡因对心血管的刺激效果，可能会引发心悸等不适反应。

4、加入牛奶坏处

虽然绿茶中加入牛奶可以让口感更加柔和且易于入口，但是加入牛奶的确会破坏绿茶中茶叶多酚和儿茶素等营养物质，其坏处如下：

1.牛奶中脂肪含量较高，与茶叶中的儿茶素结合后，易形成沉淀，降低营养价值；

2.茶叶中茶多酚会与牛奶中的蛋白质结合，降低茶叶的营养健康价值；

3.加入牛奶会产生半乳糖苷酶，有可能导致肠胃不适甚至腹泻等问题。