什么茶可以养肝补血

1、红枣茶

红枣是一种营养价值很高的食物，含有大量的维生素C、铁、钙等元素，能够起到补气养血、健脾养胃的功效。红枣茶能够增强肝脏功能，对于肝气不畅、乏力等症状有很好的缓解作用，同时也能够帮助肝脏合成新的红细胞，提高血液质量。

制作方法：将10-15枚红枣放进水中煮开后，小火焖煮10分钟即可。

2、当归茶

当归是一种中草药，具有滋补血液、调节气血的功效，对于贫血、病后体虚等症状有很好的治疗作用。当归茶能够帮助肝脏合成红细胞，增强肝脏的代谢能力，具有补肝益血的作用。

制作方法：将5克当归切片放入杯中，冲入适量开水冲泡即可。

3、玫瑰花茶

玫瑰花是一种具有补血行气的食物，含有芳香物质和多种维生素，对于心血不畅、血瘀等症状有很好的治疗作用。同时，玫瑰花茶具有清肝明目的作用，能够帮助清除肝脏中的毒素，保护肝脏健康。

制作方法：将15克玫瑰花放入杯中，加入适量开水冲泡即可。

4、银耳茶

银耳含有丰富的铁、钙等元素，能够对肝脏功能起到滋补作用，具有清肺、祛痰、养颜的功效。银耳茶还能够促进身体的代谢和排毒功能，对于肝脏的保养具有一定的作用。

制作方法：将5克银耳泡于100毫升开水中，焖煮5分钟即可。

总结

以上几种茶类均能够起到养肝补血的作用，但是在日常饮用时，应根据自身的情况选择适合自己的茶类，同时也要控制好饮用的量，过量饮用也会对肝脏造成一定的负担。