1、提高免疫力

茶和蜂蜜一起喝有助于提高人体免疫力。茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、抗菌、抗癌等功效，能够帮助人体清除自由基，增强免疫力。而蜂蜜则含有多种矿物质和维生素，具有抗菌、消炎等作用，能够增强人体免疫功能。

同时，茶和蜂蜜的饮用还可以帮助缓解身体疲劳，增强抵抗力，更好地适应外界环境。

2、辅助口腔护理

茶和蜂蜜一起喝有助于辅助口腔护理。茶中的一些成分，如多酚类等，可以减少口腔细菌的繁殖，降低口腔细菌的发生率，有效地预防口腔疾病的发生。而蜂蜜则有抗菌、消炎、修复等多种功效，能够减轻口腔溃疡、口腔炎症等症状。

3、帮助消化吸收

茶和蜂蜜一起喝有助于帮助人体消化吸收。茶中含有的茶碱、咖啡因、鞣酸等成分可以刺激肠胃蠕动，促进食物在肠道中的消化和吸收。同时，蜂蜜中的糖类和酶类成分也能够帮助食物在肠道中快速分解和吸收，增强身体对营养的吸收能力。

4、美容养颜

茶和蜂蜜一起喝还有助于美容养颜。茶中含有的茶多酚和茶黄素等成分可以抑制自由基的产生，减少氧化损伤对皮肤造成的伤害，起到美容养颜的作用。而蜂蜜则含有大量的营养成分，能够促进皮肤细胞新陈代谢，增加肌肤弹性和光泽度。