什么茶是让人疲劳的

对于很多人而言，喝茶是一种放松身心的方式，但如果选择了错误的茶叶，可能会有疲劳的效果。所以，选择一款适合自己的茶叶是很重要的。

1、咖啡因含量高的茶叶

与咖啡中的咖啡因相同，茶中也会含有不同的咖啡因含量。一般来说，茶叶中咖啡因含量越高，其刺激作用也就越大。所以，选择一个咖啡因含量过高的茶叶是让人疲劳的主要原因之一。

在茶类中，咖啡因含量较高的主要以红茶、乌龙茶、绿茶等为主，其中乌龙茶或是红茶中的茶鞣酸含量较高，会对肠胃产生刺激，引起疲劳感，不适合长时间放松。

2、过奶、过甜的茶饮

很多人在喝茶时，往往会加入一些奶、糖等，这种方式虽然美味，但却会让茶叶变得过于饱和，从而加大刺激作用，让身体感觉疲劳。

事实上，在了解了咖啡因过多对身体的影响之后，我们同样需要了解茶叶中的整体浓度，因为过度的茶叶浓度也容易对身体产生负面影响。所以，如果想要让身体保持放松状态，在喝茶时需要适量控制加入奶、糖的比例。

3、其他茶叶对身体的影响

除了上述提到的两种原因外，有些茶叶含有的物质也会对身体产生刺激，引发疲劳感。比如，大量的花草茶、花果茶、凉茶等都会对身体产生一定的刺激作用，所以在选择喝茶时，最好还是选择一些不含强烈物质的茶叶，如白茶、黄茶等。

除此之外，一些人对茶叶也可能会产生过敏反应，这样的情况下，人体自然会感到疲劳和不适，所以喝茶时需要注意自身是否有过敏现象。

总结

总的来说，选择一款适合自己的茶叶非常重要，这样才能更好地发挥茶叶的放松作用，从而让身心得到放松。如果我们选择了错误的茶叶，不仅没有放松作用，还可能会给我们带来一些负面的反应，让我们感到不舒适和疲劳。