什么茶可以下火

绿茶：绿茶仙人掌、碧螺春等绿茶都具有清热解毒的功效，适合在心情焦虑、暴躁易怒、口舌生疮等情况下饮用。

菊花茶：菊花茶是清热解毒的茶饮，可以治疗火热上头、口干咽痛等症状。菊花茶还可以清除体内毒素，起到排毒作用。

银耳枸杞茶：银耳富含胶质，具有滋阴清热、润肺止咳的功效；枸杞具有滋阴壮阳、明目等作用。二者合并可以达到清热、润燥、养阴、益气的效果。

如何煮什么茶下火

绿茶：将水煮开后放入绿茶，等到茶叶下沉后即可饮用。注意水温不要太高，最好在80℃左右。

菊花茶：将干菊花倒入杯中，用沸水冲泡即可，也可以加入冰糖调味。

银耳枸杞茶：将银耳用清水泡发，切成小块，用水煮烂，加入枸杞煮开后即可饮用。

何时饮用下火茶

饮用下火茶可以在身体出现火气、口渴、咽喉干燥、失眠、多梦、焦躁等情况时进行调理。

也可以在日常生活中，比如熬夜、工作紧张、情绪不佳等情况下进行保健。

饮用下火茶的注意事项

1、不宜过度饮用下火茶，一般一天不要超过两杯。

2、在饮用下火茶的同时，也需要注意饮食以及休息状态的调整。

3、孕妇、高血压、低血糖、慢性病等特殊人群应该在医生的建议下饮用。