1、红枣茶

年纪大的人常常会有体虚、气短等问题，此时可以选择饮用红枣茶。红枣茶具有补气养血、调理脾胃、增强人体免疫力等功效。制作方法也很简单：先将红枣泡一会儿，再用开水冲泡，即可饮用。但是，补气补血对于一些身体健康状况不是特别好的人来说，可能反而会导致身体更不适，所以在饮用前最好咨询医生的意见。

2、菊花茶

年纪越大，身体对毒素的排泄能力会逐渐降低，容易积攒毒素导致体内环境的恶化。饮用菊花茶可以帮助清热解毒、润肺止咳、明目降压，同时还能起到镇静安神的作用，缓解紧张情绪、改善睡眠质量。制作方法：将菊花洗净，用开水冲泡即可。

除了单独饮用，菊花茶还可以和其他茶叶搭配使用，如菊花绿茶、菊花银针等。需要注意的是，菊花茶有抑制人体合成雌激素的作用，所以女性在更年期或有乳腺肿瘤、子宫肌瘤等症状时饮用要适量。

3、绿茶

研究表明，绿茶中含有丰富的茶多酚，有抑制氧化、防癌抗癌、降低胆固醇等功效。此外，绿茶还能提高身体能量代谢、减轻感染症状、增强记忆力等。对于年纪大的人而言，绿茶更是一款不可多得的好茶。制作方法：将绿茶放入杯中，注入80℃-85℃的热水，冲泡3-5分钟即可。

4、普洱茶

普洱茶是经过熟化后的黑茶，具有调节胃肠、消食化积、润肠通便的功效。此外，普洱茶还有助于降血压、降血脂、降血糖等作用，对于老年人常见的慢性病有一定的预防和治疗作用。制作方法：使用沸水浸泡，可冲泡2-4次，第二、三泡更是独具风味。

需要注意的是，普洱茶含有茶碱、儿茶素等成分，不宜大量饮用，尤其是晚上饮用容易导致失眠。同时，对于消化系统不佳或者胃酸过多的人群，饮用普洱茶也应谨慎，以免对身体造成损伤。