1、吃茶叶会影响钙的吸收

茶叶中含有大量的茶碱和内酯类物质，这些成分会与人体内的钙结合，影响钙的吸收。如果长期大量饮茶或吃茶叶，可能会导致钙的不足，从而引起骨质疏松等问题。

尤其是小孩、孕妇以及老年人，身体对钙的需求量比较大，应该尽量避免过量饮茶或吃茶叶。

2、吃茶叶会导致胃肠不适

茶叶中含有咖啡因等刺激性物质，过量摄入会刺激胃肠道，引起食欲不振、恶心、呕吐等胃肠不适症状。特别是空腹时饮茶或吃茶叶，更容易引发这些不适症状。

因此，不要空腹喝茶或吃茶叶，最好在饭后半小时再饮用或食用，这样不仅能够缓解胃肠不适，还有助于促进食物消化吸收。

3、吃茶叶会影响铁的吸收

茶叶中的茶多酚可以与食物中的铁结合，形成难以被人体吸收的化合物，从而影响铁的吸收。如果长期过量饮茶或吃茶叶，可能会导致铁的缺乏，引起贫血等健康问题。

因此，对于需要补充铁元素的人群（如孕妇、贫血患者等），应该避免在饭前或同时饮用茶叶，以免影响铁元素的吸收。

4、吃茶叶不利于口腔健康

茶叶中的茶碱和氨基酸等成分易与口腔中的细菌发生化学反应，生成一些有害的物质，容易引起口腔溃疡、龋齿等疾病。

因此，饮用茶叶后应该及时漱口清洁口腔，同时也要注意不要过量饮茶，以免对口腔健康造成不良影响。