1、茶叶粥可以搭配的功效茶

茶叶粥的主要原料是糯米和茶叶，搭配不同的功效茶可以起到不同的作用。

1）绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化、美容、抗衰老的作用，可以搭配茶叶粥食用。

2）红茶：红茶具有神清气爽、提神醒脑的作用，可以搭配茶叶粥食用。

3）普洱茶：普洱茶可以促进脂肪分解、降低血脂，适合与茶叶粥搭配食用，有助于减肥健身。

2、茶叶粥可以搭配的食材

茶叶粥不仅可以搭配不同的茶叶，还可以搭配不同的食材，起到不同的作用。

1）红枣：红枣具有丰富的营养成分，可以养血补气，搭配茶叶粥食用可以增强免疫力。

2）桂圆：桂圆具有补血养颜的作用，可以搭配茶叶粥食用，对女性有益。

3）花生：花生具有润肺、润肠的功效，可以搭配茶叶粥食用，对于长期上班或熬夜的人群尤为适合。

3、茶叶粥可以搭配的调料

茶叶粥还可以加入不同的调料，使其更美味可口。

1）盐：盐是必须加入的调味品，使茶叶粥口感更加鲜美。

2）姜：姜可以增加茶叶粥的味道，同时还可以起到温中散寒的功效。

3）葱花：葱花可以使茶叶粥更加香气扑鼻，同时还可以提醒食欲，增加食欲。

4、茶叶粥的营养价值

茶叶粥是一种富含营养的食物，它具有以下营养价值：

1）茶叶粥中含有的茶多酚和咖啡因可以提高人的免疫力、抗氧化、抗衰老，并具有缓解疲劳的作用。

2）茶叶粥中的糯米含有大量的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，可以提供能量和营养。

3）茶叶粥可以调节肠胃功能，增加肠道运动，促进排便，有助于消除体内毒素。

总之，茶叶粥是一种实用、营养的食物，我们可以根据自己的需要加入不同的茶叶、食材和调料，以满足不同的口味和功效。