1、苦茶减肥功效

苦茶是一种天然的减肥饮料，因为它富含咖啡碱和多种维生素，可以促进身体代谢，加速脂肪燃烧。此外，苦茶还有一定的利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿，达到减肥的目的。

据研究，每日饮用2-3杯苦茶可明显减少脂肪摄入，使体重和腰围均表现为减少，具有一定的减肥效果。

2、苦茶降血压功效

苦茶中的咖啡碱和茶多酚等成分，能够扩张血管，降低血压，有效预防心血管疾病。同时，苦茶还含有多种抗氧化物，能够清除自由基，减少动脉硬化等疾病的发生。

研究表明，每日饮用苦茶可以有效降低血压，尤其是对于高血压患者，有明显的降压效果。但是，由于苦茶亦含有咖啡因等刺激物质，因此咖啡因过敏者、心血管疾病患者和孕妇应避免饮用。

3、苦茶滋补功效

苦茶在生产过程中未经过发酵处理，因此保留了茶叶中的大部分营养成分。苦茶富含茶多酚、氨基酸和维生素等多种有益成分，能够滋补调养身体。

苦茶还含有一定的抗菌作用，能有效抑制细菌滋生。同时，苦茶中的黄酮类成分，能够中和自由基，保护细胞不受损伤，达到抗衰老的功效。

4、苦茶消除疲劳功效

苦茶中的咖啡碱，具有刺激神经系统的作用，可以有效提神醒脑，消除疲劳。此外，苦茶中含有的茶多酚和维生素等成分，也能够帮助身体恢复疲劳，增加体力和精力。

对于长期工作或学习压力大的人群，饮用苦茶可以有效提高工作效率和学习效果，增强体力和精神焕发。